Tepatnya 1 minggu yang lalu saya alami pegal-pegal pada bahu plus sakit kepala di bagian belakang yg tak demikian sakit. Ah,.. ini hanya angin saja, tersebut asumsi yang ada dipikiran saya.
Tetapi, bersamaan berjalannya saat, sudah 4 hari pegal-pegal di bahu, tangan serta sakit di kepala tidak kunjung reda. Ada rekan yang mereferensikan saya untuk kusuk, serta saya juga ikuti saran itu.
Namun, si pegal tidak mau pergi juga. terhitung 7 hari atau 1 minggu rasa pegal-pegal serta sakit di kepala saya tidak mau hilang juga, oleh karena itu saya memutuskan untuk berobat ke dokter sekalian teliti darah, teliti diabetes serta teliti kolesterol.
Kolesterol
TERNYATA KOLESTEROL SAYA LAGI MARAH
Benar saja, kandungan kolesterol dalam tubuh saya naik dibarengi dengan desakan darah ikut naik juga. untuk spesifikasinya yakni :
Kolesterol : 224 (tengah) -180 (dihitung normal)
Desakan darah : 147 (tinggi) – 120 (normal)
Diabetes : 141 (terhitung normal, karena saat dicek saya sudah makan nasi)
TAHU NGAK SIH APA ITU KOLESTEROL?
Apabila pemahaman saya, kolesterol itu bila dianalogikan seperti suatu selang yang dialiri air. Nah, saat selang yang dialiri air ini terpijak atau tertekan, jadi desakan air akan bertambah, bahkan apabila desakan pada selang demikian sempit, bisa membuat selang terlepas atau pecah.
Tersebut pekerjaan kolesterol jahat di dalam badan. Pembuluh darah akan terjepit apabila kolesterol jahat bertambah, hal tersebut yang buat jantung tidak stabil bekerja yang selanjutnya desakan darah jadi tinggi. Kolesterol yang tinggi akan bikin diri jadi satu kandungan lemak yang buat pembuluh darah terjepit, serta inilah yang menyebabkan saluran pembuluh darah tidak normal bekerja yang selanjutnya mengakibatkan beberapa gejala seperti :
Bahu serta punggung pegal-pegal
Ujung jari terkadang pegal serta nyeri
Kepala sisi belakang nyeri serta sakit
Badan lemas serta mata ingin tidur saja tidak pada waktunya
Stamina menyusut jauh
Kosentrasi berkurang
Keseimbangan tubuh tidak maksimal
MEMILIH OBAT ALAMI TERLEBIH DAHULU
Saat saya kemukakan pertanyaan dengan dokter, sang dokter mereferensikan untuk menggunakan bahan alami terlebih dahulu, karena kolesterol yang ada pada badan saya naik disebakan segi makanan serta masih tetap dapat diatasi dengan cepat dengan bahan alami. Tentang bahan alami yang saya mengkonsumsi yaitu :
1. Nenas
Nenas ini saya juice serta masing-masing sesudah makan saya minum. Cukup 1 hari sekali saja, janganlah terlampau berlebihan, karena bisa membahayakan perut yang bisa mengakibatkan beberapa hal seperti diare, sakit perut dan lain sebagainya.
2. Mentimun
Mentimun ini dianjurkan sembari untuk turunkan desakan darah tinggi yang ikut naik karena kolesterol. Saya mengkonsumsi mentimun sekalian juga sebagai rekan laup pauk saat akan makan.
MENCEGAH KOLESTEROL DENGAN :
1. Kurangi jam tidur hingga larut malam serta istirahat yang cukup
Jadwal blogging yang hingga saat ini membuat tidur larut malam selanjutnya saya kurangi. Hingga saat ini saya sudah membiasakan untuk tidur malam paling lambat jam 23. 00 WIB.
2. Olahraga
Saat ini setiap pagi saya teratur olahraga minimum 15 menit. Kenyataannya olehraga yang saya kerjakan cukup mujarab kurangi kandungan kolesterol saya yang tinggi.
3. Banyak minum air putih
Saya juga banyak minum air putih. Hal sejenis ini bermanfaat untuk membuat lancar aliran hawa dan tekanan darah dalam tubuh agar maksimal serta normal kemampuannya.
AKHIRNYA PRAJURIT KOLESTEROL MUNDUR
Nah, saat ini bahu serta kepala saya tidak bakal pegal serta sakit. Hanya saja, tetap masih ada rasa lemas sedikit serta stamina badan yang belum fit 100%. Kemungkinan untuk 1-3 hari kedepan, kolesterol saya bakal kembali normal.
^^ Untuk bebrapa rekanan yang alami hal sekian, sebaiknya kerjakan kontrol sedini mungkin saja. Lalu teruskan dengan menghindar serta mengobatinya. Ingat!, janganlah dibiarkan kolesterol dalam tubuh anda semakin kronis, karena bisa mengakibatkan penyakit yang beresiko seperti stroke.