Penyakit diabetes bisa meningkatkan 2-4 kali resiko terkena penyakit jantung. Pada diabetesi, kandungan gula darah yang tinggi menyebabkan rusaknya pembuluh darah serta rusaknya sel-sel jantung, sampai mengakibatkan terjadinya penyakit jantung atau bahkan juga stroke.
Demikian di sampaikan dr Mulyani Anny Suryani Gultom, SpPD dari Siloam Hospital dalam acara Perayaan World Diabetes Day, ditulis Selasa (17/11/2015).
" Gaya hidup sehat jadi kunci paling utama agar bisa menghindar ke-2 penyakit itu. Kita bisa mengawalinya dengan membatasi konsumsi gula supaya tak kian lebih 2 sendok makan atau 25gr /hari untuk hidup lebih sehat (Saran World Health Organization, seputar 2-4 sendok makan), " katanya, lewat siaran pers.
Lalu, untuk penyuka makanan atau minuman manis bisa ganti pemanis yang rendah kalori juga sebagai alternatif pengganti gula. Diluar itu juga butuh mengurangi mengkonsumsi lemak, umpamanya dengan menjauhi gorengan atau lebih pilih susu rendah lemak.
" Janganlah lupa, olahraga dengan teratur serta istirahat yang cukup. Untuk yang telah terserang diabetes, usahakan selalu untuk ada dalam keadaan mental positif untuk menghindari resistensi insulin serta menjaga kandungan gula darah supaya terus stabil, " ujarnya.
About Unknown
