Makanan adalah sumber daya untuk tubuh. Dapat dipikirkan bila Anda tak makan, atau cuma telat makan sebentar saja, tentu badan Anda bakal lemas serta otak Anda tak dapat berpikir dengan jernih.
Namun dengan syarat, makanan yang Anda konsumsi harus juga sehat, yang betul-betul dapat memberi faedah untuk semua organ tubuh Anda. Tidak seperti kesepuluh makanan di bawah ini.
Suatu grup studi menyampaikan, kerap konsumsi beberapa makanan itu bisa membahayakan kesejahteraan Anda, bahkan juga berisiko mengakibatkan kematian. Dan berikut 10 makanan beracun itu.
1. Gula
Gula kerap dianggap sebagai musuh nomer satu. Gula yaitu argumen paling utama pemicu diabetes serta obesitas. Gula juga nyatanya tidak baik untuk organ hati, pankreas serta system pencernaan. Gula bisa mengganggu system saraf sampai 50 % setiap saat Anda mengkonsumsinya. Namun ingat, tak semua gula beresiko. Gula alami yang ada pada madu serta buah-buahan sangatlah berguna untuk tubuh, bila dikonsumsi dalam jumlah yang wajar.
2. Tepung
Mungkin saja, tepung tampak tak beresiko, namun saat masuk kedalam tubuh Anda, dampak tepung sama saja dengan gula. Tepung bisa memberi tekanan pada pankreas serta mengakibatkan tidak seimbangan tingkat insulin.
3. Susu
Apakah Anda terperanjat tahu hal semacam ini? Ya, kita kerap dianjurkan untuk mengkonsumsi susu supaya tulang kita kuat, namun pakar gizi Patrick Holford menyampaikan, seiring bertambahnya usia, kita kehilangan kekuatan untuk mengolah laktosa, komponen paling utama dalam susu. Ini pemicu susu bisa mengakibatkan intoleransi makanan, kembung, memberi asam dalam tubuh serta mengakibatkan penyakit inflamasi.
4. Makanan cepat saji
Itu adalah makanan yang disediakan dalam waktu yang singkat, tersebut sebabnya makanan ini sangatlah jelek untuk tubuh. Terlebih daging yang diolah yang memiliki kandungan natrium serta lemak jemu.
5. Daging olahan.
American Institute for Cancer Research menemukan, konsumsi daging olahan tersambung dengan penambahan resiko kanker usus besar.
6. Donat
Donat di buat dari beberapa bahan yg tidak sama sekali sehat, seperti gula putih, lemak trans serta tepung. Itu adalah gabungan yang sangatlah beresiko, bukan sekedar untuk bentuk tubuh namun untuk kesehatan jantung Anda juga. Selain itu, konsumsi gula serta lemak trans meningkatkan resiko diabetes serta penyakit jantung dengan cara penting.
7. Keripik kentang
Keripik kentang tinggi akan lemak serta garam, yang berarti memiliki kandungan natrium dalam jumlah besar. Natrium bertanggung jawab untuk peningkatan tekanan darah serta kandungan kolesterol, yang mengakibatkan penambahan resiko serangan jantung serta stroke. Cancer Science magazine menerbitkan suatu studi pada tahun 2005 serta mengungkap bahwa mengkonsumsi makanan tinggi garam bisa mengakibatkan kanker lambung.
8. Soda
Minuman ini tak memiliki kandungan bahan-bahan yang berguna untuk tubuh Anda. Serta yang lebih buruk lagi, soda berlimpah akan bahan kimia serta gula, yang bisa kurangi tingkat suplemen dalam organ badan Anda. Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention menerbitkan suatu studi yang tunjukkan bahwa minum soda sepanjang satu minggu bisa melipat-gandakan bahaya pertumbuhan pankreas.
9. Margarin
Margarin adalah lemak yang diolah serta diisi lemak trans yg tidak dapat diolah oleh tubuh. Hal semacam ini dapat meningkatkan kolesterol serta mengakibatkan kerusakan pada pembuluh darah.
10. Sup kaleng
Makanan kaleng berlimpah bakal garam. Meskipun sup kaleng kerap disebut-sebut sebagai makanan sehat, sesungguhnya makanan itu memiliki kandungan sampai 890 miligram sodium. Saat badan terlampau banyak dimasukkan natrium, hal semacam ini bakal memberi tekanan pada jantung serta tingkatkan tekanan darah yang berisiko mengakibatkan serangan jantung.
Sumber : Relationship Digezt